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湿气重一身病?权威专家:睡前5分钟动动手指彻底根除湿气

2018-05-13 16:36编辑:admin人气:


  复旦大学从属中山病院张书涛传授

  湿气重,能够说是要挟健康的最大的隐形仇敌。前人有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。现代社会中,有九成人深受湿邪风险,出格四蒲月份以来,雨水起头逐步添加,空气也变得潮湿温热起来,更应留意祛湿邪。下面让我们来切磋一下若何祛湿吧!

  湿气是怎样发生的呢?

  在西医角度看来,肝主情志,若是表情欠好,就会使肝气郁结,气机不畅,影响脏腑机能,障碍运化和疏泄,使水液停滞积溜。

  日常糊口中,若是贪吃生冷瓜果等寒凉之物,很容易毁伤阳气,导致脾阳不足,惹起湿气症状。

  西医认为,外界湿寒邪气会加重和发生内湿,影响脾胃水谷运化,构成痰湿瘀阻,负气血运化养分输布晦气。若是长久栖身在情况湿寒阴冷的处所,就会因为外湿伤经络,损气血,负气血瘀滞,经络受阻,导致气机运转不畅,水液代谢晦气。

  西医认为,脾虚则不克不及运化水液,就容易构成水湿内停,故逗留于肌表肌肉之间。风邪外袭、湿气内阻、因肺气不宣或房事过劳等,城市影响到肺脾肾的气化功能,水液运化变态导致湿邪气伤身。

  5、气贫血弱

  气血不足,瘀血内阻,经脉晦气,脏腑功能削弱,脾胃运化受限,经络瘀阻,水液停滞,聚而生痰,影响到水液代谢和输出。

  坏习惯是导致湿气的主要缘由,湿气为万恶之邪,不只会惹起各类身体不适,并且湿邪不去,刚起头没有什么大问题,但久而久之,会惹起高血压,高血脂,糖尿病,冠心病以至是恶性肿瘤!晚医治的话,吃再多的补品、药品,都好像隔靴搔痒。所以,我们对于湿气的医治,越早越好!

  常艾这些穴,湿气不再有

  位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正地方处。

  按摩方式:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发烧之感。

  功能:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,呈现头晕,脑袋也有如戴帽一般的繁重感。刺激该穴位能协助理顺行气,消弭积滞,还可健脑宁神。

  位置:脐中部,即肚脐眼处。

  按摩方式:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;

  功能:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易激发妇科炎症如白带增加、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、健旺身体。

  位置:颈后正中,位于颈部和背部交代处凸起的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时勾当颈部,不动的骨节上便利是。

  按摩方式:垂头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发烧。

  功能:大椎穴受湿气入侵,易形成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。

  4、阴陵泉穴

  位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿态,由膝盖下方往膝盖标的目的试探,在膝盖内侧碰着大骨的部门。

  按摩方式:点按为主,每次按摩100~160下,每日迟早各1次

(来源:未知)

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